Skip to content
Hogyan mozogjon újra szabadon akkor is, ha már elmúlt 40?

Gerinctorna MOVE csomag

Ha szeretné mozgástartományát növelni, újra szabadon mozogni, akkor itt a helye! Már több mint 80 gerinctorna program vár rá!

Gerinctorna MOVE tagként korlátlan hozzáférést kap valamennyi gerinctorna programhoz!

Kérje Most a Gerinctorna MOVE tagságot!

Mi az a Gerinctorna MOVE Klub?

young-woman-exercising-home-living-room-video-lesson-young-woman-repeating-exercises-while-watching-online-workout-session-beautiful-young-woman-doing-fitness-exercise-home-2

A Gerinctorna MOVE Klub egy 0-24 órás gerinctorna videótár több, mint 80 gerinctorna programmal, amiből életkornak, célnak, edzettségi állapotnak stb. megfelelően lehet programot választani.

A leghatékonyabb gerinctorna programok gyűjteménye.

Időtakarékosan, utazás nélkül otthon lehet gerinctornázni a Gerinctorna Move Klub segítségével.

Változatos gerinctorna programok akár általános céllal szeretne valaki tornázni, akár célironyosan.

Bővülő gerinctorna program választék.

Kiváló ár-érték arányú megoldás otthoni gerinctornához.

1

Kezdőknek szóló programok

Kezdők és újrakezdők számára alkalmas gerinctorna programok, eltérő időtartammal és testhelyzettel.

2

Haladó gerinctorna

Középhaladók és haladók számára alkalmas programok eltérő időtartammal, testhelyzettel és opcionálisan eszközökkel.

3

Rövid programok

Kevés rendelkezésre álló idő esetén rövid gerinctorna programok.

4

Testrész fókuszú programok

Testrész specifikus programok pl. nyak, váll, derék, gerinc stb. fókuszú gerinctorna programok.

1

Célirányos gerinctorna programok

Specifikus célmegvalósítás pl. testtartásjavító programmal, ülő munkát végzőknek, protézis műtötteknek, gerincsérv utókezelő program, vénás torna stb.

6

Kihívás

Gerinctorna kihívás, melynek során meghatározott időtartam alatt egy testrészre fókuszálva lehet haladni.

Miért A Gerinctorna Move Program A Legjobb Segítség az Otthoni Tornához?

Ez a program nem csak gyakorlatok gyűjteményét adja, hanem haladási irányt és támogatást is.

1

NINCS ROSSZUL MEGVÁLASZTOTT PROGRAM

Gerinctorna vásárlás esetén gyakori eset, hogy rosszul becsüljük meg, milyen időtartamot, milyen erősségű gyakorlatokat tudunk végig tornázni. Gerinctorna előfizetéses csomagunkban bármelyik videó választható állapotunk és a rendelkezésre álló idő függvényében.

2

0-24 ÓRÁS ELÉRHETŐSÉG

Időtakarékos megoldás, amikor nem szükséges senkihez alkalmazkodnunk. Nem kell foglalkozni a nyitvatartási idővel, időpont foglalással, mások beosztásával stb. A videótárban található programok bármikor elérhetők.

3

HELYSZÍNTŐL FÜGGETLENÜL, BÁRHOL HASZNÁLHATÓ

Saját otthonunkból, internet segítségével az ország vagy a világ bármely pontjáról tornázhatunk a gerinctorna videók segítségével, melyeket profi gyógytornászok készítettek.

4

IGÉNY SZERINTI, KORLÁTLAN HASZNÁLAT

Az előfizetés időtartama alatt bármelyik videó korlátlanul megtekinthető, használható. Kezdést követően erősödni fognak izmaink, így a kezdő, rövidebb programokat lehet erősebb, hosszabb, változatosabb tornákra cserélni. Az összes videó korlátlan tornázásra.

5

GAZDASÁGOS ÁR

Az előfizetéses rendszer egy könyvtárhoz hasonlítható. Havidíja kevesebb, mint egy 30 perces egyéni gyógytorna ára, s ezért cserében az összes programból, saját szintjének megfelelően választhat. Akár hetente többször is irányított tornát tud végezni!

6

VÁLTOZTATHATÓ IDŐTARTAM

A különféle gerinctorna programok között talál hosszabb és akár napi tornázásra alkalmas rövidebb programokat is.

Hogyan működik a Gerinctorna Move Tagság?

young-asian-fitness-girl-doing-stretching-sport-workout-home-stretch-arms-looking-laptop-f-2

Válassza ki a csomagok közül a megfelelőt, majd töltse ki a megrendelő űrlapot. Ezt követően emailben küldjük Önnek a hozzáférési adatokat.

Videótár & Gerinctorna Programok

A Gerinctorna Move csomagban A Következő Gerinctorna Programok Közül Választhat a videótárban

Akár 80 Videós Gerinctorna program segítheti a szabad mozgás elérését.

1

Kezdő gerinctorna

Gerinctornázók nagy része régóta nem mozgott, ezért érdemes a válogatni a kezdők számára készített tornák között.

2

Középhaladó gerinctorna

Közepes erősségű tornákat tapasztalattal rendelkezőknek ajánljuk.

3

Haladó gerinctorna

Gyakorlottabb és edzettebb tornázók részére erős, eszközös programok.

1

Eltérő időtartamú gerinctorna

Időtartam: 14-57 perc

Napi, illetve heti 1-2 torna esetén más időtartamú tornákból lehet válogatni.

2

Célirányos gerinctorna

Célok: 7 különböző cél

A tornák célja változó lehet. Válogathat ezen célok közül: erősítő, eszközös, gerincnyújtó és átmozgató, gerinctorna, tartásjavító torna, ülő munkát végzők számára készített torna, testrészorientált tornák (pl. nyak-, válltorna, térd-, csípőtorna, deréktorna stb.)

3

Speciális programok

Célzás: speciális

Különleges igényekre is léteznek programok, pl. senior korosztály részére, porckorongsérv utókezelő torna, protézis műtötteknek szóló torna, vénás torna, testtartásjavító torna stb.

Nézzük a részleteket, milyen programokat tartalmaz a videótár!

  • Kezdő gerinctorna videó 42 p
  • Napi fekvő gerinctorna videó 13 p
  • Napi álló gerinctorna videó 13 p
  • Haladó gerinctorna videó 33 p
  • Gerincstabilizáló torna videó 43 p
  • Derék és hát gerinctorna videó 51 p
  • Nyak- és válltorna videó 22 p
  • Térd- és csípőtorna videó 24 p
  • Nyak-, vállöv fókuszú tartásjavító torna 25 p
  • Full body streching (nyújtó torna) 28 p
  • Középhaladó gerinctorna 43 p
  • Csípőprotézis műtét utáni torna 26 p
  • Senior / fekvő torna 32 p
  • Térdprotézis műtét utáni torna 31 p
  • Comb és popsi erősítő torna 39 p
  • Haladó gerinctorna (Pannival) 52 p
  • Haladó eszközös gerinctorna 46 p
  • Haladó eszközös gerinc átmozgató torna 57 p
  • Kezdő gerincnyújtó torna 20 p
  • Kezdő gerincátmozgató torna 47 p
  • Kezdő álló gerinctorna 22 p
  • Kezdő ülő gerintorna 29 p
  • Kezdő gerincátmozgató torna 47 p
  • Kezdő álló gerinctorna 22 p
  • Kezdő ülő gerintorna 29 p
  • Középhaladó gerinctorna (ülő-álló) 44 p
  • Kezdő tartásjavító torna (5 részes) 18+8+13+15+20+54 p
  • Gerincsérv utókezelő torna 45 p
  • Ülő munkát végzőknek átmozgató torna 18 p
  • Ülő munkát végzőknek intenzív torna 30 p
  • Ülő munkát végzőknek intenzív átmozgató és erősítő torna 57 p

Core stabilizáló gerinctorna programok
Gerincnyújtó és erősítő torna programok
Gerinctorna és Streching
Vénás torna
stb.

Kinek érdemes tagságot ajándékozni?

Akinek nincs egyéni kezelést igénylő, diagnosztizált mozgásszervi betegsége.
Aki hisz a mozgás szervezetre gyakorolt kedvező hatásában.
Aki szeretné mozgástartományát, flexibilitását növelni.
Aki szívesen tornázik otthon, saját időbeosztása szerint.
Aki változatos gerinctorna programokra szeretne tornázni.
Aki szeretne tenni a mozgásszervi panaszok kialakulásának megelőzése érdekében.
Aki szereti az önálló, otthoni tornát, de szívesen veszi, ha saját igénye szerint segítséget is kaphat.
Aki hosszútávú, gazdaságos torna megoldást keres.

Kinek nem ajánlott az ajándék tagság?

Akinek egyéni kezelést igénylő, diagnosztizált mozgásszervi betegsége van.
Akinél bármely egészségi ok miatt kontaindikált a gerinctorna végzése.
Aki nem fogadja el a gerinctornát működő megoldásként.
Aki nem akar mozogni.

MIT MONDANAK VÁSÁRLÓINK GYAKORLATAINKRÓL?

Mindenki próbálja ki akinek problemája van a derekának vagy a nyakának vagy a vállaival. Ez nagyon jó gyógytorna.

Bókáné Borika (Szeged)

Szakszerű, könnyen megtanulható, otthon végezhető.

Dr. Csisztu Attila (Budapest)

Próbáld ki mert egyszerű és hatásos gyakorlatsorok vannak benne, pár hét után már érezhető a javulás.
Nyőgéri Zsolt (Budapest)

Nemrég kezdtem el a tornát, de nagyon jók a gyakorlatok, kevésbé fáj a derekam és a nyakam.

Kovács Zoltánné (Fonyód)

A Gerinctorna Move Program Működése

A Gerinctorna Move program előfizetéses rendszerben működik, azaz havonta vagy évente van díjfizetés.

A sikeres fizetés után emailen megkapja a hozzáférési adatokat és ennek segítségével tud belépni a Gerinctorna Move Programba.

Gerinctorna Move Pro tagság

A Pro tagság egyfajta VIP szolgáltatás, ami havi 1 alkalom egyéni gerintornát, gyógytornát, konzultációs lehetőséget foglal magában, akár online, akár a rendelőben.

Gyakran Ismételt Kérdések

A csomagokat kizárólag bankkártyával tudja kifizetni.

A havidíj összegét azért tudjuk ilyen kedvezményesen biztosítani, mert a számlázással, a fizetések követésével alacsonyabb költség merül fel. Ez a megoldás a lehető legkényelmesebb, hisz, amennyiben szimpatikusnak találja tornáinkat, ez esetben a havidíjat kényelmesen, automatikusan le tudja vonni havonta Öntől a rendszer.

Természetesen a tagságot bármikor könnyedén le is mondhatja, ekkor nem terheli tovább a kártyáját. Bankkártya adatait NEM mi tároljuk, így nem is ismerjük azokat. A bankkártyás fizetések kizárólag hitelesített bankkártyás fizetési szolgáltatón keresztül történnek meg.

Amennyiben a csomag tartalmaz egyéni gerinctornát, az történhet online és személyesen is.

Az online gerinctorna Zoomon zajlik, egyéni időpont egyeztetés szükséges hozzá.

Személyes részvétel esetén a torna helyszíne:
Arthuman Rendelő 1122 Budapest, Alkotás út. 15., illetve 1119 Budapest, Kökörcsin utca 19.

Keressen minket ügyfélszolgálati elérhetőségünkön!

Arthuman Gyógytorna Rendelő

Tel: +36-30-190-7315

Email: arthuman@arthuman.hu

A Pro tagság egyfajta VIP szolgáltatás, ami havi 1 alkalom egyéni gerintornát, gyógytornát, konzultációs lehetőséget foglal magában, akár online, akár a rendelőben.

Válasszon csomagot

.

Válassza ki a saját igényeinek megfelelő csomagot.

Move Klubtagság
Move PRO Klubtagság
7.990 Ft /hó.

Havi előfizetés

Teljes gerinctorna videótár, 0-24 órás hozzáférés.

Kezdő gerinctorna programok
Haladó gerinctorna programok
Rövid, napi gerinctorna
Testrész fókuszú gerinctorna (nyak, váll, derék, gerinc stb.)
Célirányos programok (pl. tartásjavítás, ülő munkát végzőknek)
Gerinctorna kihívás
BÓNUSZ: Gerinctorna Tervező naptár (PDF)

.

79.990 Ft /év.

Éves előfizetés (2 hónap ingyen)

Teljes gerinctorna videótár, 0-24 órás hozzáférés.

Kezdő gerinctorna programok
Haladó gerinctorna programok
Rövid, napi gerinctorna
Testrész fókuszú gerinctorna (nyak, váll, derék, gerinc stb.)
Célirányos programok (pl. tartásjavítás, ülő munkát végzőknek)
Gerinctorna kihívás
BÓNUSZ: Gerinctorna Tervező naptár (PDF)
20.900 Ft /hó.

Havi előfizetés

Teljes gerinctorna videótár, 0-24 órás hozzáférés.

Kezdő gerinctorna programok
Haladó gerinctorna programok
Rövid, napi gerinctorna
Testrész fókuszú gerinctorna (nyak, váll, derék, gerinc stb.)
Célirányos programok (pl. tartásjavítás, ülő munkát végzőknek)
Gerinctorna kihívás
BÓNUSZ: Gerinctorna Tervező naptár (PDF)
“Fogjuk a kezét” – havi 1 alkalom 60 perces egyéni gerinctorna (személyesen vagy online)
209.000 Ft /év.

Éves előfizetés (2 hónap ingyen)

Teljes gerinctorna videótár, 0-24 órás hozzáférés.

Kezdő gerinctorna programok
Haladó gerinctorna programok
Rövid, napi gerinctorna
Testrész fókuszú gerinctorna (nyak, váll, derék, gerinc stb.)
Célirányos programok (pl. tartásjavítás, ülő munkát végzőknek)
Gerinctorna kihívás
BÓNUSZ: Gerinctorna Tervező naptár (PDF)
“Fogjuk a kezét” – havi 1 alkalom 60 perces egyéni gerinctorna (személyesen vagy online)