Gerinctorna MOVE csomag - Oldal 2 - dr Kriston Ildikó

06-30-190-7315 blog@kristonildiko.hu

Válasszon programot a mai tornához a videótárból!

Időtartam szerint

Összes torna

Teljes videótár

Kezdő gerinctorna (Julcsival)

Kezdő tartásjavító torna – teljes program (Ábrissal)

Kezdő tartásjavító torna hanyattfekvésben (Ábrissal)

Kezdő tartásjavító torna hason fekvésben (Ábrissal)

Kezdő tartásjavító torna négykézláb (Ábrissal)

Kezdő tartásjavító torna oldalt fekvésben (Ábrissal)

Kezdő ülő gerinctorna

Könnyített nyak-, válltorna (Epivel)

Középhaladó gerinctorna (Orsival)

Középhaladó nyak- és vállöv környéki eszközös torna (Epivel)

Középhaladó szalagos gerinctorna (Darinával)

Napi álló rutin gerinctorna (Anettal)

Napi fekvő rutin gerinctorna (Anettal)

Nehezített nyak- és vállöv környéki eszközmentes torna (Epivel)

Nyak és váll fókuszú nyújtótorna (Epivel)

Nyak- és válltorna videó (Anettal)

Nyak-, vállöv fókuszú tartásjavító torna (Orsival)

Nyak, váll fókuszú gerinctorna (Darinával)

Nyak, váll fókuszú gerinctorna (Emmával) I.

Nyak, váll fókuszú tartásjavító torna (Emmával)

Preventív gerinctréning (Emmával)

Preventív gerinctréning (Emmával) II.

Rövid eszközös senior torna (Szandival)

Rövid streching torna (Zsófival)

Senior / fekvő torna (Orsival)

Senior gerinctorna (Emmával) I.

Senior gerinctorna (Emmával) II.

Senior torna – hosszú program (Szandival)

Streching torna (Emmával)

Streching torna (Emmával) I.

Streching torna (Emmával) II.

Tartásjavító gerinctorna (Emmával) I.

20 perc alatti torna

20-40 perces torna

Keresés

Erősség szerint

Könnyű torna

Közepes erősségű torna

Haladó torna