21 napos Gerinctorna Kihívás - dr Kriston Ildikó

06-30-190-7315 blog@kristonildiko.hu

Tornázzon a 21 napos gerinctorna kihívás videóira!

A kihívás részei

1/21. Álló gerinctorna (Darinával)

10/21. Nyak, válltorna (Darinával)

11/21. Streching gerinctorna (Darinával)

12/21. Ülő gerinctorna (Darinával)

13/21. Core stabilizáló torna (Darinával)

14/21. Tartásjavító gerinctorna (Darinával)

15/21. Álló gerinctorna (Darinával)

16/21. Fekvő gerinctorna (Darinával)

17/21. Nyak válltorna (Darinával)

18/21. Streching gerinctorna (Darinával)

19/21. Ülő gerinctorna (Darinával)

2/21. Fekvő gerinctorna (Darinával) 2/21.

20/21. Core stabilizáló torna (Darinával)

21/21 Tartásjavító gerinctorna (Darinával)

3/21. Nyak válltorna (Darinával)

4/21. Streching gerinctorna (Darinával)

5/21. Ülő gerinctorna (Darinával)

6/21. Core stabilizáló gerinctorna (Darinával)

7/21. Tartásjavító gerinctorna (Darinával)

8/21. Álló gerinctorna (Darinával)

9/21. Fekvő gerinctorna (Darinával)