Kezdő tartásjavító torna hanyattfekvésben (Ábrissal) 2022.12.29. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Könnyű gerinctorna, Tartásjavító gerinctorna 0 Comments Tovább
Kezdő tartásjavító torna oldalt fekvésben (Ábrissal) 2022.12.29. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Könnyű gerinctorna, Tartásjavító gerinctorna 0 Comments Tovább
Ülőmunkát végzőknek intenzív torna (Lucával) 2022.12.29. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Haladó gerinctorna 0 Comments Tovább
Kezdő ülő gerinctorna 2022.12.17. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Derékfókuszú Gerinctorna Program (DGP), Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Könnyű gerinctorna 0 Comments Tovább
Full body streching – teljes test nyújtó torna (Eszterrel) 2022.12.17. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Derékfókuszú Gerinctorna Program (DGP), Gerincátmozgató torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Könnyű gerinctorna 0 Comments Tovább
