Haladó gerinctorna súlyzóval (Emmával) 2022.12.29. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Eszközös gerinctorna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Haladó gerinctorna 0 Comments Tovább
Nehezített nyak- és vállöv környéki eszközmentes torna (Epivel) 2022.12.29. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Haladó gerinctorna, Testrészre irányuló torna 0 Comments Tovább
Haladó eszközmentes gerinctorna (Szandival) 2022.12.29. Kriston Ildikó 40 perc feletti torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Haladó gerinctorna 0 Comments Tovább
Ülőmunkát végzőknek intenzív torna (Lucával) 2022.12.29. Kriston Ildikó 20-40 perces torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Haladó gerinctorna 0 Comments Tovább
Ülőmunkát végzőknek erősítő torna (Lucával) 2022.12.29. Kriston Ildikó 40 perc feletti torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Haladó gerinctorna 0 Comments Tovább
