Has, fenék és comb erősítő torna (Zsófival) 2022.12.29. Kriston Ildikó 40 perc feletti torna, Erősítő gerinctorna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program 0 Comments Tovább
Gerinctorna strechinggel (Darinával) 2022.12.29. Kriston Ildikó 40 perc feletti torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program 0 Comments Tovább
Hát és derék fókuszú gerinctorna (Epivel) 2022.12.29. Kriston Ildikó 40 perc feletti torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Testrészre irányuló torna 0 Comments Tovább
Gerincstabilizáló torna (Emmával) II. 2022.12.29. Kriston Ildikó 40 perc feletti torna, Derékfókuszú Gerinctorna Program (DGP), Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Közepes erősségű gerinctorna 0 Comments Tovább
Preventív gerinctréning (Emmával) II. 2022.12.29. Kriston Ildikó 40 perc feletti torna, Gerinctorna, Gerinctorna Move Program, Közepes erősségű gerinctorna 0 Comments Tovább
