Mi a középső háti szakasz, azaz középtáji hát fájdalma? A középtáji hátfájdalom a nyak alatti és a bordakosár alsó vonala feletti területet érinti, melyet thoracalis gerincszakasznak hívunk. Ezen a szakaszon 12 gerinccsigolya található, a T1-től a T12-ig. A porckorongok a…
Miért alakul ki reggeli nyakfájás és mi tehetünk ellene? A reggeli nyakfájás nem éppen az a mód, ahogyan a napunkat kezdeni szeretnénk. Könnyedén rosszkedvűvé válhatunk tőle és még a legegyszerűbb mozdulatok is, mint például a fejünk oldalra fordítása, fájdalmassá válhatnak…
Áttekintés Az alsó háti szakasz fekvő testhelyzetben tapasztalt fájdalmát számos dolog okozhatja. Időnként megkönnyebbülést elérni legalább olyan könnyű, mint alvó pozíciót változtatni vagy a szükségleteinknek jobban megfelelő matracot beszerezni. Ha azonban az alvó környezetünkben végzett változtatások sem enyhítenek a fájdalmunkon…
„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is jelent valójában? A testünket bárhogyan képesek vagyunk mozgatni nagyszerű ízületeinknek köszönhetően. Ezek közül az ízületek közül számos a gerincoszlopunkban található meg. A gerinc számos csigolyája,…
A kinezio tape szalag A kinezio tape, azaz az elasztikus tape alkalmazása során az izom- ideg-, és csontképletek problémáját próbáljuk megelőzni, valamint a már kialakult zavarokat helyreállítani. A kezelés során a bőrre felhelyezett kinezio tape komplex hatást fejt ki mind a…