Hátfájás

helyes ülés

Milyen a helyes ülés pozíciója az egészséges testtartáshoz?

1 hozzászólás / Derékfájás, Életmód, Gerincproblémák, Gyógytorna, Hátfájás, Ízületi panaszok, Mozgásszervi panaszok, Testtartás /
Amiért számít a testhelyzet: a helyes ülés fontossága Azt mondják, az ülés az új dohányzás. A kutatások azt mutatják, hogy a nap nagy részének üléssel, nem helyes ülés helyzetben való eltöltése növeli a szív- és érrendszeri, valamint a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Sajnos ez a legtöbbünkre igaz.  Mivel a technológia számítógépeinkhez és elektronikus eszközeinkhez láncol minket,

Milyen a helyes ülés pozíciója az egészséges testtartáshoz? Tovább »

középtáji hátfájdalom

A középtáji hátfájdalom megértése és kezelése

Szólj hozzá! / Gyógytorna, Hátfájás, Mozgásszervi panaszok /
Mi a középső háti szakasz, azaz középtáji hát fájdalma? A középtáji hátfájdalom a nyak alatti és a bordakosár alsó vonala feletti területet érinti, melyet thoracalis gerincszakasznak hívunk. Ezen a szakaszon 12 gerinccsigolya található, a T1-től a T12-ig. A porckorongok a csigolyák között helyezkednek el. A gerincoszlop védi a gerincvelőt. A gerincvelő egy hosszú, idegekből álló

A középtáji hátfájdalom megértése és kezelése Tovább »

alsó háti szakasz

Az alsó háti szakasz fájdalma fekvő testhelyzetben

Szólj hozzá! / Gyógytorna, Hátfájás, Mozgásszervi panaszok /
Áttekintés Az alsó háti szakasz fekvő testhelyzetben tapasztalt fájdalmát számos dolog okozhatja. Időnként megkönnyebbülést elérni legalább olyan könnyű, mint alvó pozíciót változtatni vagy a szükségleteinknek jobban megfelelő matracot beszerezni. Ha azonban az alvó környezetünkben végzett változtatások sem enyhítenek a fájdalmunkon vagy ha csak éjszakánként jelentkezik, az valami komolyabb probléma jele lehet, például arthritisé vagy degeneratív

Az alsó háti szakasz fájdalma fekvő testhelyzetben Tovább »

gerinctáji fájdalom

5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért

Szólj hozzá! / Gerincferdülés, Gerincproblémák, Hátfájás, Mozgásszervi panaszok, Tartásjavító gerinctorna, Testtartás /
5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy ne görnyedjünk vagy, hogy húzzuk ki magunkat? Bár a gerincnek meg vannak a természetes görbületei, hajlamosak vagyunk görnyedni. Ha már tapasztalható hát- vagy gerinctáji fájdalom és nyomás, akkor, ha jobban odafigyelünk arra, mennyit tanulunk vagy görnyedünk az asztal fölött, az

5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Tovább »

Derékfájás

Milyen lelki ok állhat a derék és hátfájás hátterében?

Szólj hozzá! / Derékfájás, Hátfájás, Psziché /

A gerincfájdalmak kezelése során a legalapvetőbb kezelési lehetőség a gyógyszeres kezelés. Az idő előrehaladtával azonban sokak számára kiderül, ez csak egy átmeneti megoldás volt. Ha nem múlik el, sőt, már nagyon elviselhetetlen kezd lenni a fájdalom, akkor végső soron akár a műtét következik. És mi történik akkor, ha még így sem múlik el a panasz

Milyen lelki ok állhat a derék és hátfájás hátterében? Tovább »

Scroll to Top