Testtartás Archives - dr Kriston Ildikó

Milyen a helyes ülés pozíciója az egészséges testtartáshoz?

1 hozzászólás / Derékfájás, Életmód, Gerincproblémák, Gyógytorna, Hátfájás, Ízületi panaszok, Mozgásszervi panaszok, Testtartás / Németh Melitta

Amiért számít a testhelyzet: a helyes ülés fontossága Azt mondják, az ülés az új dohányzás. A kutatások azt mutatják, hogy a nap nagy részének üléssel, nem helyes ülés helyzetben való eltöltése növeli a szív- és érrendszeri, valamint a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Sajnos ez a legtöbbünkre igaz. Mivel a technológia számítógépeinkhez és elektronikus eszközeinkhez láncol minket,

Milyen a helyes ülés pozíciója az egészséges testtartáshoz? Tovább »

5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért

Szólj hozzá! / Gerincferdülés, Gerincproblémák, Hátfájás, Mozgásszervi panaszok, Tartásjavító gerinctorna, Testtartás / Németh Melitta

5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy ne görnyedjünk vagy, hogy húzzuk ki magunkat? Bár a gerincnek meg vannak a természetes görbületei, hajlamosak vagyunk görnyedni. Ha már tapasztalható hát- vagy gerinctáji fájdalom és nyomás, akkor, ha jobban odafigyelünk arra, mennyit tanulunk vagy görnyedünk az asztal fölött, az

5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Tovább »

A hanyagtartás jellemzői, háttere

Szólj hozzá! / Testtartás / Németh Melitta

A hanyagtartás A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10 éves korra alakul ki. Aszerint, hogy a gerinc domborulata a hát, vagy előre, a has irányába mutat, beszélünk az előbbi esetben kyphosisról, utóbbi esetben lordosisról. Hanyagtartás alatt a gerinc élettani görbületeinek csigolyaszerkezeti eltérés nélküli megváltozását értjük. A csecsemő gerincének egésze kyphosisban

A hanyagtartás jellemzői, háttere Tovább »