Gerincproblémák

helyes ülés

Milyen a helyes ülés pozíciója az egészséges testtartáshoz?

1 hozzászólás / Derékfájás, Életmód, Gerincproblémák, Gyógytorna, Hátfájás, Ízületi panaszok, Mozgásszervi panaszok, Testtartás /
Amiért számít a testhelyzet: a helyes ülés fontossága Azt mondják, az ülés az új dohányzás. A kutatások azt mutatják, hogy a nap nagy részének üléssel, nem helyes ülés helyzetben való eltöltése növeli a szív- és érrendszeri, valamint a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Sajnos ez a legtöbbünkre igaz.  Mivel a technológia számítógépeinkhez és elektronikus eszközeinkhez láncol minket,

Milyen a helyes ülés pozíciója az egészséges testtartáshoz? Tovább »

gerinctáji fájdalom

5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért

Szólj hozzá! / Gerincferdülés, Gerincproblémák, Hátfájás, Mozgásszervi panaszok, Tartásjavító gerinctorna, Testtartás /
5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy ne görnyedjünk vagy, hogy húzzuk ki magunkat? Bár a gerincnek meg vannak a természetes görbületei, hajlamosak vagyunk görnyedni. Ha már tapasztalható hát- vagy gerinctáji fájdalom és nyomás, akkor, ha jobban odafigyelünk arra, mennyit tanulunk vagy görnyedünk az asztal fölött, az

5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Tovább »

gerinctájéki fájdalom

Mi is az a „semleges gerinc”?

Szólj hozzá! / Gerincproblémák, Gerinctorna, Gyógytorna, Mozgásszervi panaszok /
„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is jelent valójában? A testünket bárhogyan képesek vagyunk mozgatni nagyszerű ízületeinknek köszönhetően. Ezek közül az ízületek közül számos a gerincoszlopunkban található meg. A gerinc számos csigolyája, melyek a gerincoszlopot felépítő csontos képződmények összessége, képes valamilyen mértékű mozgásra. Az egyes részek mobilitása

Mi is az a „semleges gerinc”? Tovább »

Scroll to Top