dr Kriston Ildikó · gerinc- és életmódblog
Gyakorlati cikkek nyak-, hát- és derékfájásról, testtartásról és életmódról, valamint online gerinctorna programok gyógytornászok összeállításában.
Blog
Hasznos tudnivalók a mozgásszervi panaszokról, a megelőzésről és az egészséges életmódról.
Teniszkönyök kialakulása Testünk izmai inak segítségével vannak összeköttetésben csontjainkkal. Leggyakrabban sportolás közben fordul elő, hogy valamely izomcsoport túlerőltetődik. Ekkor az inakban kis szakadások keletkezhetnek,…
Elolvasom →
A hanyagtartás A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10 éves korra alakul ki. Aszerint, hogy a gerinc domborulata a…
Elolvasom →
Gerincsérv kialakulása Egyik leggyakoribb degeneratív gerincbetegség napjainkban a gerincsérv, porckorongsérv (discus hernia), mely a csigolyák közötti porckorongokat érintheti. Jellemzően a csigolyák közötti kisízületek kopásának,…
Elolvasom →
A bal oldali nyaki fájdalom A bal oldali nyaki fájdalomnak számos oka lehet az izomhúzódástól kezdve az idegbecsípődésig. A legtöbb kiváltó ok nem súlyos.…
Elolvasom →
Nyaki gerincsérv kialakulása A gerincsérv egyre gyakrabban előforduló mozgásszervi panasz, ami ráadásul az életminőséget rontó tünetekkel járhat együtt. Ezért a megfelelő kezelési mód megtalálása…
Elolvasom →
Csípőfájdalom A csípőfájdalom gyakori mozgásszervi panasz. A külső csípőfájdalom általában otthon is kezelhető, de bizonyos esetekben orvosi beavatkozás is szükségessé válhat. Vessünk egy pillantást…
Elolvasom →
A combcsont forgó fájdalom A combcsont forgó fájdalom szakmai megnevezése csípőízületi fájdalom. A csípő gömbízület, azaz a combcsont forgó a test legnagyobb gömbízülete, amelynek…
Elolvasom →
Fájdalom a térd belső részén A térdfájdalom igen gyakori és a térd különböző betegségeinek és sérüléseinek tünete lehet. A térd belső oldala, amelyet mediális…
Elolvasom →
SMS nyak kialakulása a COVID-19 alatt A járvány ideje alatt a több képernyő előtt töltött időnek köszönhetően sok ember tapasztalja meg az SMS-nyakat. az…
Elolvasom →Gerinctorna MOVE Klub
Több mint 80 gyógytornászok által összeállított gerinctorna program, 0–24 órás hozzáféréssel, havi 7.990 Ft-tól.
